Rahasia kebugaran 'kuno' dari Twinkle Khanna lebih dari sekadar diet atau berolahraga, namun sebenarnya sangat sederhana
Slot online terpercaya – Bagi para penggemar yang mencari rahasia di balik kesehatan dan kecerdasan tajam dari penulis dan mantan aktor Twinkle Khanna, jawabannya sangat sederhana dan sebenarnya holistik. Jauh dari rutinitas olahraga yang melelahkan, Twinkle, yang akan berusia 52 tahun pada tanggal 29 Desember, berfokus pada menyeimbangkan pikiran dan tubuhnya dengan praktik-praktik yang ia akui ‘kuno’, menyoroti bahwa kesehatan yang sesungguhnya datang dari dalam – dan termasuk membaca dengan dosis yang sehat. Baca juga | Twinkle Khanna kembali angkat beban setelah hampir 20 tahun Twinkle Khanna berpose selama pemutaran perdana film Homebound di Mumbai pada tanggal 22 September 2025.
(File Photo/ PTI) Dalam sebuah video pada bulan September 2016 dari sebuah acara yang dibagikan oleh Boldsky di YouTube, Twinkle memberikan sebuah perspektif yang menyegarkan tentang rejimen kesehatan dan kebugarannya. Rutinitas Twinkle membuktikan bahwa kehidupan yang seimbang tidak membutuhkan tindakan drastis, tetapi lebih kepada konsistensi dalam kebiasaan-kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, makan makanan yang bersih, dan yang terpenting, memprioritaskan ketenangan pikiran melalui meditasi dan stimulasi mental. Twinkle K Mantra diet dan kebugaran hanna Ketika ditanya tentang tips diet dan kebugarannya, dia berkata: “Menurut saya, sangat penting untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh.
Jadi saya melakukan yoga dan bermeditasi. Saya tahu kedengarannya sangat kuno, tetapi itu membantu. seperti Anda membuka lemari, mengemas kembali pakaian Anda dan memasukkannya kembali.
Itu membuat Anda menantikan hari itu.” Pendekatan Twinkle terhadap kesehatan dan kebugaran berakar pada kepraktisan dan fokus yang kuat pada kehidupan yang sederhana dan alami, menjauhi rutinitas kebugaran yang intens dan sesi olahraga yang banyak dilakukan oleh para selebritas untuk tetap kencang. Mengenai pola makan dan olahraganya, ia mengatakan, “Saya mencoba makan makanan organik sebanyak mungkin.
Saya berjalan kaki. Saya bukan salah satu dari orang-orang yang bisa menghabiskan banyak waktu di gym. Saya merasa itu sangat membosankan.”
Memberi makan pikiran adalah kunci bagi Twinkle Bagi Twinkle, yang merupakan penulis buku-buku laris seperti Mrs Funnybones, nutrisi mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, mungkin nasihat yang paling mendalam yang ia tawarkan adalah berasal dari ibunya, aktor veteran Dimple Kapadia, dan berfokus pada kesehatan emosional dan seni ‘melepaskan’. Twinkle berkata, “Hal lain yang saya lakukan, yang cukup menyehatkan, adalah saya melahap buku-buku karena Anda perlu memberi makan pikiran Anda juga.
Dan saya pikir ini sangat penting, dan saya belajar ini dari ibu saya, yaitu memperlakukan beban Anda dengan ringan. Anda memperlakukannya seperti balon berisi helium dan Anda hanya merasakannya lepas landas dan saya rasa itu adalah tips yang paling sehat untuk belajar bagaimana melepaskannya dan melanjutkan hidup.” Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan sebagai pengganti nasihat medis profesional.
Selalu minta saran dari dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi medis.
