Pelatih kebugaran menjelaskan mengapa alkohol membuat Anda mengalami 'perut buncit' klasik
Slot online terpercaya – Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, sering minum alkohol mungkin lebih berbahaya daripada yang Anda sadari. Alkohol mengandung banyak kalori kosong, mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak, dan dengan cepat dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang membandel – terutama di sekitar perut. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan ‘perut buncit’ yang klasik, sehingga tujuan kebugaran Anda semakin jauh dari jangkauan meskipun Anda sudah berusaha sebaik mungkin.
Cari tahu mengapa alkohol membuat Anda memiliki ‘perut buncit’ yang membandel! (Unsplash) Baca Juga | Dokter di Maryland menjelaskan bagaimana ‘risiko demensia meningkat seiring dengan peningkatan asupan alkohol’ Eric Roberts, seorang pelatih kebugaran dengan pengalaman delapan tahun dan telah melatih lebih dari 25.000 klien, menjelaskan mengapa alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan menghambat pembentukan otot.
Dalam video Instagram yang diposting pada 15 November, pelatih fitnes ini menjelaskan apa yang terjadi ketika alkohol masuk ke dalam tubuh Anda – dan bagaimana kalori kosong dan dampaknya terhadap penurunan lemak dapat menggagalkan tujuan fitnes Anda. Apa yang terjadi jika alkohol masuk ke dalam tubuh Anda? Accordin enurut Eric, alkohol bertindak sebagai racun dalam tubuh, dan sistem tubuh Anda segera mengalihkan fokusnya untuk memecahnya.
Sampai racun tersebut dibersihkan, tubuh Anda akan menunda pembakaran lemak dan pembentukan otot. Dia menjelaskan, “Ketika alkohol ada di dalam tubuh Anda, alkohol akan menghentikan pembakaran lemak dan pembentukan otot. Karena alkohol adalah racun yang harus dibuang terlebih dahulu oleh tubuh Anda.”
Pelatih kebugaran ini menambahkan bahwa alkohol sudah mengandung kalori yang tinggi, dan efeknya sering kali diperparah dengan makanan yang cenderung dikonsumsi bersamaan dengan alkohol – yang jarang sekali merupakan pilihan yang rendah kalori. Hal ini, pada gilirannya, dapat merusak tujuan kebugaran Anda – terutama jika Anda mengikuti diet defisit kalori. Mengapa Anda mengalami perut buncit?
Eric menekankan bahwa alkohol berkontribusi pada penumpukan lemak visceral di sekitar perut – hal yang menyebabkan ‘perut buncit’. Mengurangi alkohol tidak hanya dapat membantu Anda membentuk otot dengan lebih efektif, tetapi juga mengurangi penumpukan lemak lebih lanjut. Dia menjelaskan, “Alkohol dapat menyebabkan penumpukan lemak visceral yang lebih banyak.
lemak di sekitar perut Anda, yang membungkus organ-organ internal Anda dan membuat Anda terlihat sangat buncit. Jadi, jika Anda menghentikan atau setidaknya mengurangi konsumsi alkohol, Anda akan kehilangan lemak dan membentuk otot lebih cepat, serta lebih mudah untuk mempertahankan defisit kalori.” Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti nasihat medis profesional.
Artikel ini didasarkan pada konten yang dibuat oleh pengguna dari media sosial. HT.com belum memverifikasi klaim tersebut secara independen dan tidak mendukungnya.
